Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να κάνει κάθε χορευτής είναι να αφιερώσει χρόνο για προθέρμανση πριν από την παράσταση ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Αυτό θα προετοιμάσει το σώμα σας για δράση και θα σας επιτρέψει να αποδώσετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας. Οι χορευτές συχνά ανυπομονούν να ξεκινήσουν αμέσως τον χορό, όμως […]

Στην Ακαδημία Χορού DSA στη Θεσσαλονίκη, κάθε νέο μάθημα χορού είναι μια συναρπαστική εμπειρία τόσο για εμάς τους χορευτές όσο και για τους εκπαιδευτές. Μπορεί να είναι η πρώτη φορά κάποιου που μαθαίνει να κινείται με χαρά ή ένας επαγγελματίας χορευτής που δουλεύει την τεχνική του και βελτιώνει την απόδοσή του. Ωστόσο, μερικές φορές η

Η Ιστορία πίσω από κάθε μετάλλιο Κάθε μετάλλιο αντιπροσωπεύει προσπάθεια, αφοσίωση και πολλές ώρες σκληρής δουλειάς. Ενώ το κοινό βλέπει μόνο τη λάμψη ενός διαγωνισμό χορού, με όλα τα πολύχρωμα κοστούμια, τις ζωντανές εμφανίσεις και τα βραβεία, λίγοι γνωρίζουν το δύσκολο μονοπάτι που ακολουθούν οι χορευτές πίσω από τα παρασκήνια. Η επιτυχία στον αθλητικό χορό

Κάθε χορευτής αντιμετωπίζει προκλήσεις στην πίστα. Μερικοί χορευτές δυσκολεύονται να έχουν ομαλή κίνηση, ενώ άλλοι παλεύουν με τεχνικά στοιχεία όπως το Cuban motion (κίνηση Κούβας) και το rise and fall (ανύψωση και πτώση). Όλες αυτές οι δυσκολίες μπορούν να επιλυθούν μέσω ασκήσεων χορού (drills). Οι ασκήσεις χορού ίσως ακούγονται βαρετές σε σύγκριση με τις παραστάσεις

Τα διαλείμματα από τον χορό είναι πιο συνηθισμένα απ’ όσο νομίζετε. Μπορεί να οφείλονται σε εποχιακά διαλείμματα, τραυματισμούς ή απλώς επειδή χρειάζεστε ξεκούραση. Αλλά μην ανησυχείτε, το να κάνετε ένα διάλειμμα από τον χορό δεν σημαίνει ότι ξεχνάτε όλα όσα έχετε δουλέψει. Η επιστροφή στη φόρμα μπορεί να είναι ακόμη πιο εύκολη απ’ όσο περιμένουν

Στη Dance Sport Academy, γνωρίζαμε ανέκαθεν ότι ο χορός αφορά πολύ περισσότερα πράγματα από την απλή κίνηση. Ο χορός μπορεί να μας προσφέρει μια αίσθηση κοινότητας, αυτοπεποίθηση, πειθαρχία και ευτυχία, ανεξαρτήτως ηλικίας ή υπόβαθρου. Τα τμήματά μας αποτελούνται από ανθρώπους με διαφορετικούς στόχους και διαφορετικές εμπειρίες που τους οδήγησαν στον χορό, αλλά είμαστε ενωμένοι από

Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι ένας επιτυχημένος χορευτής; Για τους περισσότερους, η επιτυχία μετριέται με μετάλλια, τελικούς και επαγγελματική αναγνώριση. Αυτά είναι πολύτιμα στοιχεία, αλλά δεν αντιπροσωπεύουν το πλήρες εύρος της επιτυχίας. Ένας επιτυχημένος χορευτής είναι αυτός που συνεχίζει να εξελίσσεται, παραμένει υγιής και διατηρεί μια θετική σχέση με τον χορό. Στην Ακαδημία Αθλητικού Χορού

Κάθε χρόνο, οι άνθρωποι υπόσχονται στον εαυτό τους αλλαγές. Φαντάζονται ότι φέτος θα χτίσουν επιτέλους αυτοπεποίθηση, θα βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, θα μάθουν να χορεύουν ή και τα τρία μαζί! Φαντάζονται τον εαυτό τους να μπαίνει σε μια σχολή χορού στη Θεσσαλονίκη και να εκτελεί αβίαστα κινήσεις bachata ή salsa, νιώθοντας λες και «γεννήθηκαν

Σε κάποιο σημείο της διαδρομής κάθε χορευτή, εμφανίζεται ο φόβος. Η μουσική ξεκινά. Τα φώτα ανάβουν. Το κοινό παρακολουθεί. Όταν έρχεται η ώρα της παράστασης, πολλοί χορευτές έρχονται αντιμέτωποι με το άγχος της σκηνής (performance anxiety), το οποίο μπορεί να τους κάνει να νιώσουν ότι όλη η σκληρή δουλειά και η εξάσκηση πήγαν χαμένες. Πολλοί